للحصول على فروة رأس نظيفة وصحية، إليك بعض الاقتراحات: نظّف فروة رأسك كل يوم. اختر الشامبو المناسب لطبيعة بصيلات الشعر الخاص بك. اعتمادًا على| في بعض الأحيان زيت لشعر طبيعي لتحفيز نمو الشعر. حافظ
وقاية من الساد : كيف تحمي عينيك
يعدّ ضعف البصر مشكلة شائعة تهدد الرؤية، لذا من المهم للغاية الحفاظ على صحة عيونك. يمكنك اتخاذ خطوات ضرورية ل خفض خطر الإصابة بالساد. تعامل مع طبيب العيون بانتظام للتشخيص المبكر للمشاكل. �